엉덩이 근육을 키워야 하는 이유와 방법
나이가 들어갈수록 엉덩이의 근육이 빠지기 시작하면서 쳐지고 뼈까지 잡히는 기분이 들 정도가 됩니다. 우리 몸에서 엉덩이에 근육이 많은데 나이들수록 뛰거나 걷는 신체 활동량이 줄어들고 엉덩이 근육도 줄어들게 되면서 엉덩이 살이 빠지게 됩니다. 노후 건강을 위해서는 엉덩이 근육을 키우기 위한 운동을 자주 하는게 좋습니다. 엉덩이 근육 역할 엉덩이 근육이 중요한 이유는 허리를 지탱하는 엉덩이 근육이 척추변형과 … Read more